Oggi cercheremo insieme di capire come far passare un felicissimo Natale anche alla nostra bocca. Le feste, si sa, sono momenti gioiosi in cui trascorriamo più tempo con i nostri cari fra cene, aperitivi, panettoni con il mascarpone, torroni, brindisi… e chi più ne ha più ne metta!
Concedersi qualche vizio in più è facilissimo e allora serve tenere ben presenti alcuni consigli che possono aiutarci a salvaguardare la salute e la bellezza del nostro sorriso.
1.NON FATEVI DISTRARRE: va bene Babbo Natale, la slitta, la renna, la carota e il latte nel camino, le luci, il presepe e i regali ma 2 minuti 3 volte al giorno per lavarvi bene i denti dovete sempre metterli da parte. 5 se consideriamo anche il filo interdentale.
2.NON ESAGERATE CON I DOLCI: pandoro, panettone, torrone, caramelle…questo schieramento di zuccheri mette a dura prova non solo la linea ma anche l’igiene della nostra bocca. Il suggerimento che posso darvi per cercare di ridurre almeno un po’ i danni è, naturalmente, quello di mangiare dolci con moderazione e, in aggiunta, di farlo possibilmente durante o subito dopo i pasti. In questi momenti, infatti, la produzione di saliva è al massimo e può contribuire sia ad eliminare gli acidi prodotti dai batteri all’interno della bocca, sia a lavare via le particelle di cibo, evitando che si depositino fra un dente e l’altro.
Fate attenzione sia ai dolci duri, perché possono causare lesioni alla superficie dei denti, sia a quelli morbidi, perché possono letteralmente attaccarsi ai denti e colonizzare gli spazi interdentali, risultando difficilissimi da rimuovere.
3.NON ESAGERATE CON L’ALCOOL: brindare in compagnia è bello, racconta valori come l’allegria, la speranza e la condivisione ma troppo alcool fa male alla nostra salute e anche al nostro benessere orale. Il consiglio che vi do, ancora una volta, è quello di usare “una giusta misura”. Magari intervallate un brindisi con un abbraccio di buon auspiscio, oppure un brindisi e un bel bicchiere d’acqua per un effetto risciacquo immediato! Ricordatevi sempre che il contatto con gli zuccheri e gli acidi presenti nello spumante, nel prosecco e negli alcolici rovina lo smalto dei denti e indebolisce la salute generale della nostra bocca.
Insomma, a Natale è facile esagerare! Allora esageriamo anche con l’igiene orale e tutto andrà benissimo!
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